FD Edamame
-
FD šparagų žalieji, FD Edamame, FD špinatai
Šparaguose yra mažai kalorijų ir labai mažai natrio. Tai geras vitamino B6, kalcio, magnio ir cinko šaltinis bei labai geras maistinių skaidulų, baltymų, beta karotino, vitamino C, vitamino E, vitamino K, tiamino, riboflavino, rutino, niacino, folio rūgšties šaltinis. , geležies, fosforo, kalio, vario, mangano ir seleno, taip pat chromo – mikroelemento, kuris padidina insulino gebėjimą transportuoti gliukozę iš kraujotakos į ląsteles.